Жатын моюнчасынын остеохондрозу: симптомдору жана үй шартында дарылоо ыкмалары

Жатын моюнчасынын остеохондрозу

Остеохондроз - бул ар бир адамды басып өтүүчү оору. Бул омуртка аралык дисктердин жана муундардын бузулушунан турган патологиялык оору.

Жатын моюнчасынын остеохондрозу моюн бөлүгүндө байкалат жана моюн омурткасынын омуртка аралык дисктерин жабыркатуучу прогрессивдүү оору. Оорунун өнүгүшүнүн натыйжасында, омуртканын бир нече бөлүгү жана бир бөлүгү жабыркашы мүмкүн.

Эркектер менен аялдардын өнүгүү себептери

Жатын моюнчасынын остеохондрозунун башталышына жана өнүгүшүнө таасир этүүчү ар кандай шарттар бар. Эң көп кездешкендер:

  • кыймылсыз жашоо образы (көп отуруу, кыймыл-аракет жетишсиздиги ж. б. );
  • организмдеги зат алмашуу процессинин бузулушу (демек, ден-соолукка зыян тамак, тез-тез ачкачылык, катуу токчулук);
  • компьютерде иштөө, унаа айдоо жана башка кыймылсыз жумуштар;
  • адамдын тукум куугучтук (генетикалык) жакындыгы;
  • моюнга таасир эткен гипотермия ж. б.

Белгилери жана диагностикасы

Омуртканын моюнчасынын остеохондрозу

Жатын моюнчасынын остеохондрозу бар экендигин аныктоо үчүн, ал кандай белгилерде көрүнүшү мүмкүн экендигин билишиңиз керек. Бул шарттарга төмөнкүлөр кирет:

  • баштын, моюндун арткы бөлүгүндөгү, айрыкча, чүчкүргөндө же жөтөлгөндө, ошондой эле колдордо (билек же далы) курч, жагымсыз оорулар;
  • башты кыймылдатууда катуу кыйкыруу (бурулганда пайда болгон оору);
  • тешип өткөн баш оору (айрыкча храмдарда же таажыда), баш айлануу мүмкүн;
  • алсыздык, чарчоо;
  • кулактын шуудай көрүнүшү;
  • Моюндагы туруктуу чыңалуу (эртең менен моюнду кыймылдатуу кыйын).

Биринчи кадам - ​​туура диагноз коё турган адиске кайрылуу. Ал үчүн сизди тынчсыздандырган бардык арыздарды берүү керек. Андан кийин врач УЗИ сканерин, ар кандай лабораториялык анализдерди, магниттик-резонанстык томография жана электрокардиограмманы дайындай алат.

Кантип жана кантип туура мамиле кылуу керек?

Моюндагы жагымсыз оорудан арылуу үчүн дароо дарыгерге кайрылуунун кажети жок, анткени убагында реакция болгондо бул ооруну үй шартында айыктырса болот. Эң башкысы - берилген оору менен күрөшүүнүн натыйжалуу жолдорун билүү.

дарыкана өнүмдөрү

Дары-дармектер адамдарга эң ишенимдүү дары. Дарыкана дары-дармектери керектөөчүлөрдүн арасында эффективдүүлүгү жана колдонуунун жеңилдиги менен ар дайым популярдуу.

Салттуу медицина

Бүгүнкү күндө адамдар элдик рецепттерге көбүрөөк ишенишет. Албетте, бул дарылоо ыкмасы өзүнүн эффектиси, тундурмалар менен кайнатмалардын табигый мазмуну менен айырмаланат, андан тышкары, үнөмдүү. Ошондуктан ар бир адам ушундай жол менен дарыланууга мүмкүнчүлүк алат.

  • Уксус - Быштакты бир-эки тамчы уксус менен аралаштырыңыз. Бул массаны моюнга эң көп зыян келтирген жерлерге сүйкөңүз. Өзүңүздү жоолукка же шарфка ороп коюңуз.
  • Редиска жана бал - жашылчаны майдалап майдалап, ага суюк балды кошуңуз. Аракты кийинчерээк куюңуз. Демдөө үчүн калтырыңыз. Мойнун сүртүү катары колдонуңуз.
  • Лимон - лимонду целлюлоза абалына чейин майдалаңыз. Ага бир нече тиш тазаланган сарымсакты кошуңуз. Аралашманы суу менен куюп, демдөө үчүн калтырыш керек. Тамактанар алдында 50 мл ичип алыңыз.
  • Пияз - ар кандай индиялык пияз керек - алар түн ичинде ооруган жерлерди аарчып турушу керек.
  • Бал - Отто ысытылган бал териге жумшак сүйкөлүшү керек. Аны толугу менен агарганга чейин сүртүңүз.

Дары өсүмдүктөрү оң таасирлери менен белгилүү. Алардын ичинен сиз даярдай аласыз ар кандай настойкалар, пайдалуу кайнатмалар, алар жагымдуу жана ошол эле учурда абдан пайдалуу.

  • Желкек жалбырактарын жакшылап чайкаңыз, кайнак сууга куюп, жумшартыңыз. Алар муздагандан кийин моюнга сүйкөп коюңуз. Жалбырактарды жоолук же жылуу шарф менен байлап коюңуз. 6 сааттай кармаңыз, андан кечке чейин.
  • Эне-өгөй эне - бир ууч өсүмдүктөр эзилип, спирт менен толтурулушу керек. 25-27 күнгө чейин демдеп туруңуз, даярдалгандан кийин моюндагы ооруган жерлерди май сыяктуу майлап коюу керек.

Терапиялык диета

Адистер фракциялык диетаны карманууга кеңеш беришет, б. а. порцияга бөлүү идеясына негизделген меню түзүңүз. Ошондой эле көбүрөөк суу ичүү керек, бул ар кандай ооруга пайдалуу.

Моюн оорусу - моюнчанын остеохондрозунун симптому

Тамак-аш:

  • арык эт (коён, тоок ж. б. );
  • зайтун майы кошулган салаттарды (өсүмдүк майынан алыс болууга аракет кылыңыз);
  • жашылча-жемиштер (ар кандай сорттогу алма, капуста, шпинат, брокколи, баклажан, бадыраң ж. б. );
  • деңиз азыктары (креветка, моллюскалар);
  • курамында пектин бар таттуулар (зефир, кантсыз мармелад);
  • майы аз жаңгактар;
  • аз майлуу сүт азыктары.

Четке кагыла турган өнүмдөр:

  • канты көп тамактар;
  • ундан жасалган азыктар (булочкалар, пуф азыктары жана башкалар);
  • ышталган жана консерваланган азыктар (спраттар, консерваланган азыктар);
  • ачуу, туздуу же ачуу тамактар.

көнүгүү

Көнүгүү сиздин моюнуңузду чыңдап турушу үчүн керек. Эң жөнөкөйү деле тез калыбына келүүгө жакшы таасирин тийгизиши мүмкүн. Ошентип, күчөтүү үчүн төмөнкү көнүгүүлөр ылайыктуу (көнүгүүлөрдү жасоодон мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүү керек):

  • Башты жай айлантуу (бир нече жолу саат жебеси боюнча, бир нече жолу саат жебесине каршы).
  • Ашказанга жатып, колуңузду жерге (керебетке) коюңуз. Акырын башыңызды көтөрүп, ушул абалда токтойсуз. 30 секунддан кийин баштапкы абалына кайтыңыз.
  • №2 көнүгүү абалында калыңыз, жөн гана колуңузду денеңизди бойлото жайыңыз. Акырындап башыңызды оңго, андан кийин солго буруңуз. 10 жолу кайталаңыз.

Сунуштар жана алдын алуу чаралары

Мойнунуздун жандуулугун калыбына келтирүү үчүн, ваннага (же саунага) дайыма барып турууңуз керек, ысык буу моюндагы карышууларды басат. Ошондой эле өзүңүзгө кам көрүшүңүз керек: бассейнге жазылыңыз, көбүрөөк басыңыз. Моюн булчуңдарын ысык душта жылытыңыз. Эгер сиз отурган абалда, мисалы, компьютерде иштеп жатсаңыз, анда ооруну жана ыңгайсыздыкты кетирүүчү көнүгүүлөргө тыныгуу берген туура болот. Төшөк менен жаздыктын ортосунда кичинекей өткөөл болуп, мойнуңузду дагы бир ирет чыңалтпаш үчүн, кичинекей жаздыктын үстүндө укташыңыз оң.

Остеохондрозду туура дарылабаса, коркунучтуу шакыйды, ошондой эле бейтаптын көзүн жана угуусун начарлатуучу оорулар пайда болот. Остеохондроз омуртка артериясынын синдромуна алып келиши мүмкүн. Эгерде бул артерия кысылса, жүлүн инсульту пайда болушу мүмкүн. Бирок, эң жаман нерсе - жүлүндүн кысылышы, мындай учурда адам өлүп калышы да мүмкүн.

Бейтаптар жөнүндө сын-пикирлер

Кыздын моюну ооруйт

"Менин кесибим компьютерде дайыма болуу менен байланыштуу - мен программистмин. Жакында эле моюнум тез-тез ооруй баштаганын байкай баштадым. Жада калса аны капталга буруп жибериш кыйын. Эртең менен эңкейиш чындыгында чындыкка дал келбейт. Сырткы көрүнүшүмдү кайрадан карап чыгууну чечтим. Менин кыймылсыз кыймыл-аракетим үчүн. Азыр кандайдыр бир жол менен кыймылдоо үчүн жөнөкөй көнүгүүлөрдү жасайм. Ошондой эле массажга жазылдым, бул абдан эс алдырат. Оорулар жакын арада өтүп кетет деп үмүттөнөм. "

"Омуртканын айланасында көйгөйлөр болуп келген, бирок учурда моюнчанын остеохондрозу табылды. Жагымсыз сезимдер! Ийилип да, бурулбай да калдым. Азыр кечинде жылынуу үчүн ар кандай компресстерди жасайм. Мен оромолго оролуп, уктап жатканга чейин ары-бери басып жүрөм. Моюн жылуу. - сиз эс алууну сезесиз. "

"Мен бир нече жылдан бери автобустун айдоочусу болуп иштейм. Кыймылсыз жумуш, тынымсыз тамак-аш. Ошентип, менде жатын моюнчасынын остеохондрозу бар. Менин мойнум катуу ооруйт, кечинде үйгө кайтам. Аялым массаж менен куткарат - бул дароо жеңилдейт. Андан тышкары, алАр кандай түнкү компресстерге, бир аз убакытка үнөмдөйт, жумушта майларды колдонууга аракет кылам. "

Жатын моюнчасынын остеохондрозу - терс кесепеттерин тийгизген прогрессивдүү оору. Пайда болушунун себептери көп, бирок убагында дарыланып баштасаңыз, андан арыласыз.