Омуртканын көкүрөктүн остеохондрозу

омуртка көкүрөгүнүн остеохондрозунун көрүнүштөрү

көкүрөк омурткасы жигердүү эмес, кабыргалар менен катуу бекитилгендиктен, таң калыштуусу туруктуу, ошондуктан ал остеохондрозго эң аз кабылат. Анын клиникалык көрүнүштөрү жана синдромдору бейтаптарды сейрек учуратат.

Жана дагы, бул ооруну көп жылдар бою партада отуруп, жада калса ыңгайсыз, физиологиялык эмес абалда же рулда отурган машинеде рулда отуруп "табууга" жетишкендер бар.

Омуртканын көкүрөк остеохондрозу көбүнчө сколиоздон жабыркагандарга туура келет, алардын абалын байкабай, эңкейип, бүкүрөйүп отурат.

Ошол эле учурда, көкүрөк омурткалары табигый эмес түрдө ийилип, булчуңдар, байламталар, нерв талчалары менен бирге жылдан-жылга чоң чыңалууга жана кошумча, өтө чоң жүккө дуушар болушат.

Чарчоо, жүлүн сегментинин начарлашы жана оорунун өнүгүшүнө түрткү берет.

Кичинекей айла-амалдар:тар желим скотчту омуртканын боюна жабыштырып, абалды туура текшерип алыңыз.

Эңкейип, омурткаңыздын кыйшайып кетиши менен, фенос сунулуп, сиздин абалыңызды өзгөртүп, туура турушуңуз керектигин эскертет. Сиздин денеңиз күнүнө канча жолу омуртканын ден-соолугу үчүн кооптуу абалда болуп жатканына таң каласыз.

Көкүрөк остеохондрозу: белгилери

  • Себептери остеохондроз болгон кан тамыр ооруларына шек жок, себеби, эч кандай себепсиз тери сыйрылып, тырмактар ​​аябай морт болуп, буттар муздайт. Бул оорунун тышкы көрүнүштөрү.
  • Ийилгендердин көбөйүшү, кыймылдын чектелиши, ошондой эле ийин курчагына чейин жана баштын арткы бөлүгүнө чейин жайылып, күйүп же кесилип турган оору спиноздук процесстердин бирине анча-мынча басым жасаганда (ийилгенде алардын арткы бөлүгү байкалып турат), оорунун өнүгүшүн шарттайт.
  • Омуртканын көкүрөк омурткасынын остеохондрозу, ошондой эле моюнчасынын остеохондрозу менен, алар үчүн пайда болгон ичке омуртка аралык каналына кысылган нерв тамырларын дүүлүктүрүү көкүрөк аймагын оорутушу мүмкүн. Көбүнчө, күтүлбөгөн жерден пайда болот, мисалы, бир адам жумушчу күндөн кийин столдон турганда. Анын дем алышына жол бербейт, күчү жана күтүлбөгөндүгү аркасында бычакты элестетет. Анын табияты кээде жүрөк-кан тамыр системасынын, жүрөктүн коронардык оорусуна жана миокарддын инфарктына чейинки олуттуу ооруга шектүү кылат. Бирок кардиолог бул жерде алсыз. Сиздин азап тартышыңыздын себеби - көкүрөк остеохондрозу.
  • Гастралгиялык синдром көбүнчө ашказан-ичеги-карын ооруларынын атын жамынып жүрөт. Ашказан ширесинин кислоттуулугун бир топ төмөндөтсө болот. Гастроэнтерологго көп кайрылышкан пациенттердин негизги нааразычылыгы эпигастрий аймагындагы оору болуп саналат, ал эреже боюнча, физикалык жумуштан кийин түштөн кийин көбөйүп, толук түнкү эс алгандан кийин басаңдайт (же таптакыр жоголот). Анын көрүнүшү жана бекемделиши иш жүзүндө сезондуулукка байланыштуу эмес (белгилүү болгондой, гастрит, ашказан жарасы, бейтаптар сейрек кездешүүчү күз жана жаз оорулары менен ооругандарда), тамак-аштын сапаты, диета. Синдромдун көрүнүшүнүн ушул өзгөчөлүктөрү чыныгы диагнозду коюуга жардам берет. Негизги ооруну - көкүрөк омурткасынын остеохондрозун дарылагандан кийин, ашказан ширесинин кычкылдуулугу дарыларды колдонбостон калыбына келтирилет.
  • Эгерде 7-11-омурткалардын деңгээлиндеги омуртка аралык дисктер остеохондрозго чалдыгышса, анда оору - кээде күчтүү, пароксизмалдуу, кээде тажатма, ооруйт - кабыргаларыңыз ооруп жаткандай, туура гипохондрияга жайылып кетет. Чабуул учурунда бейтаптар ооруканага ар кандай диагноздор менен көп кайрылышат: курч калькулездук холецистит, бөйрөктүн пролапсы, панкреатит, колит, уролития.

Ич көңдөйүнүн ооруларын четтетүү жана туура диагноз коюу үчүн көбүнчө эң толук медициналык текшерүүдөн өтүү керек.

Көкүрөк остеохондрозун дарылоонун ыкмалары

Омуртканын көкүрөк омуртусунун остеохондрозун дарылоо оорунун баскычынан көз каранды жана негизинен консервативдик дарылоого чейин азаят. Омуртка грыжасында хирургия өтө сейрек кездешет.

  • Оорунун күчөп кетүү стадиясында дарылоо ооруну басууга багытталган. Ооруну басуу үчүн стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер жана анальгетиктер дайындалат. Булчуңдарды бошотуу жана омуртканын кыймылдуулугун жогорулатуу үчүн, ал эми кан менен камсыз кылууну жакшыртуу үчүн вазодилататорлор дайындалат. Дарылоо физиотерапия жана массаж менен айкалыштырылат.
  • Subacute фазасында дарылоо көкүрөк омурткасынын булчуңдарын сунууга багытталат. Кинезитерапиянын эң натыйжалуу ыкмасы.
  • Ремиссия учурунда дарылоо омуртка аралык дисктердин кыймылын жакшыртууга, омуртканын табигый ийилген жерлерин калыбына келтирүүгө жана арткы булчуңдарды чыңдоого багытталган.

көкүрөк остеохондрозу боюнча терапиялык көнүгүүлөр

көнүгүү көкүрөк остеохондрозун дарылоонун ыкмасы катары

Көкүрөк остеохондрозуна каршы көнүгүүлөрдү күн сайын эртең менен жана кечинде жасоо керек. Бул комплекс отургучта же отургучта отурганда жасалат. Биз бардык кыймылдарды бир калыпта, күтүүсүз кыймылдарсыз жасайбыз. Аткаруу темпи жайлап жатат. Акысыз дем алуу.

  1. Баштапкы орун - отургучта отуруу, буттары бир аз алыстап, колдору алдыга сунулган. Биз он беш-жыйырма жолу ылдам темп менен манжаларыбызды түйүп, ачабыз. Колубузду ылдый түшүрүп, алдыга ийилип, щеткаларыбыз менен чайкайбыз.
  2. Баштапкы орун - отургучта отуруу, бутту бириктирүү, денени бойлото кол. Оң колубузду алдыга көтөрүп, дененин жана баштын бурулушу менен бирге, аны артка алабыз. Биз колду тик бурчтан кармайбыз, көз колдун кыймылын байкайт. Биз баштапкы абалына кайтып. Ошол эле нерсени солго кайталайбыз. Ар бир багыт боюнча 3-6 жолу кайталайбыз.
  3. Баштапкы орун - отургучта отуруу, буту ийниңиздин кеңдигинде, колуңуз белинде. Башты кезек-кезек оңго, солго ийинге оодарабыз. Ар бир багыт боюнча 3-6 жолу кайталайбыз.
  4. Баштапкы орун - отургучта отуруу, бутту ийнинин туурасынан алыстыкта, колду ийинде, чыканакты бир жакка коюу. Чыканактарыбызды 8-10 жолу түшүрүп, көтөрөбүз.
  5. Баштапкы орун - отургучта отуруу, бутту ийиндин кеңдиги менен бөлүп, денени бойлото. Ар бир багытта 5-8 жолу ийинибиз менен алдыга-артка тегерек кыймылдарды жасайбыз.
  6. Баштапкы орун - отургучта отуруу, бутту ийиндин кеңдиги менен бөлүп, денени бойлото. Биз дем алып, чыгып жатабыз. Дем алганда, ашказанды чыгарабыз, дем чыгарганда ичине тартылабыз. 3-4 жолу кайталайбыз.
  7. Баштапкы орун - отургучта отуруу, бутту ийиндин кеңдиги менен бөлүп, денени бойлото. Башты өз огунун айланасында солго жана оңго бурабыз. Ар бир тарап үчүн 3-6 жолу кайталаңыз.
  8. Баштапкы орун - отургучта отуруу, буту бирге, колдору тизеге бүгүлүп, манжалары бекитилген. Дем алганда, кармашкан колду башыбыздан өйдө көтөрөбүз, дем чыгарганда тизеге чейин түшүрөбүз. 4-6 жолу кайталайбыз.
  9. Баштапкы орун - отургучта отуруу, бутту ийиндин кеңдиги менен бөлүп, денени бойлото. Башыбызды алдыга эңкейтип, ээгибиз менен көкүрөккө жетүүгө аракет кылабыз. Биз баштапкы абалына кайтып. 6-8 жолу кайталайбыз.
  10. Баштапкы орун - отургучта отуруу, бутту ийиндин кеңдиги менен бөлүп, денени бойлото. Демибизди чыгарып жатканда демибизди төмөндөтүп жатканда колубузду колтугубузда денени бойлой жылдырабыз. 4-6 жолу кайталайбыз.
  11. физикалык көнүгүүлөр менен көкүрөк остеохондрозун дарылоо
  12. Баштапкы орун - отургучта отуруу, бутту ийниңиздин кеңдигинде, колду денени бойлото. Погондорду бириктирип, суюлтуп беребиз. 6-8 жолу кайталайбыз.
  13. Баштапкы орун - отургучта отуруу, бутту ийиндин кеңдиги менен бөлүп, денени бойлото. Биз сойлоп сүзгөндөгүдөй кыймылдарды колубуз менен, ар бир кол менен 6-8 жолу жасайбыз.
  14. Баштапкы орун - отургучта отуруу, бутту ийиндин кеңдиги менен бөлүп, денени бойлото. Колдорубузду капталдарыбыздан өйдө көтөрүп, колдордун артына байланыштырыңыз. Дем алуу - колуңузду көтөрүңүз. Дем чыгаруу - колуңузду төмөн түшүрүңүз. 4-5 жолу утулуп калабыз.
  15. Баштапкы орунду отургучта отуруп, буттарыңыз далысынын кеңдигинде, колдоруңуз далыңызда, чыканактарыңыз жогору. Ийин муундарында айланма кыймылдарды саат жебеси боюнча жана жебеге каршы жасайбыз. Ар бир багытта 6-8 жолу кайталайбыз.
  16. Баштапкы орун - отургучта отуруу, бутту бириктирүү, колду алдыга сунуу. Биз колубузду капталга жайып - дем алабыз, баштапкы абалга кайтабыз - дем чыгарабыз. 3-4 жолу кайталайбыз.
  17. Баштапкы орун - отургучта отуруу, бутту ийиндин кеңдиги менен бөлүп, денени бойлото. Каптал аркылуу оң колубузду жогору көтөрүп, башты жаап, кулакка тийгизебиз. Ошондой эле, кыймылды сол кол менен кайталайбыз. Ар бир тарапка 4-6 жолу кайталаңыз.
  18. Баштапкы орунду отургучта отуруп, буттары далысынын кеңдигинде, колдору тизелеринде, манжалары "кулпуга" бекитилген. Кармашкан колду өйдө көтөр - дем ал, оң тизеге чейин дем алалы. Колдоруңузду өйдө көтөрүңүз - дем алыңыз, сол тизеңизге түшүрүңүз - дем чыгарыңыз. Ар бир тарап үчүн 3 жолу кайталаңыз.
  19. Баштапкы орун - отургучта отуруу, бутту ийиндин кеңдиги менен бөлүп, денени бойлото. Оң колуңузду өйдө көтөрүп, бир эле учурда сол артыңызга жылдырыңыз. Биз колдун абалын өзгөртөбүз. 6-8 жолу кайталайбыз.
  20. Баштапкы орунду отургучта отуруп, буттары далысынын кеңдигинде, колдору чыканагында бүгүлүп, алакандары бириккен. Биз брасс сууда сүзүүдөгүдөй колубуз менен кыймыл жасайбыз. 6-8 жолу кайталайбыз.

Профилактикалык ыкмалар

Курчуп кетпеши үчүн, ооруну алдын алуу үчүн:

  • белиңиздин булчуңдарын чыңдаңыз;
  • турушуңузду карап туруңуз;
  • суук тийбесин!
  • Көнүгүүдөн кийин тердеп калсаңыз же жамгырда нымдап калсаңыз, тез арада кургап калыңыз. Нымдуулук жана суук сиздин омурткаңыздын негизги душмандары.