Жатын моюнчасынын остеохондрозу, белгилери, үй шартында дарылоо

жатын моюнчасынын остеохондрозу кандайча көрүнөт

Бүгүнкү күндө жатын моюнчасынын остеохондрозу, белгилери, үй шартында дарылоо сыяктуу суроолор көпчүлүк карапайым адамдарды тынчсыздандырууда. Себеби, бул илдетке карылар эле эмес, жаштар дагы дуушар болушат.

Оорунун башталышынын негизги себептерине төмөнкүлөр кирет: кыймылсыз жашоо образы, компьютерде узак отуруу менен байланышкан жумуш процесстери, ошондой эле пайдалуу заттардын, микроэлементтердин жана витаминдердин жетишсиздиги. Белгилей кетсем, балдар бул патологиядан көп жабыркашат.

Жатын моюнчасынын остеохондрозун кантип аныктоо керек

Жатын моюнчасынын остеохондрозун кантип аныктоого болот деп ойлонгон адамдардын көңүлүн бургум келет, бул оору адатта төмөндө келтирилген бир нече белгилер менен мүнөздөлөт.

Биринчи кезекте, оору баш айлануу менен байкалат, бул омуртка артерия синдромунун өнүгүшү менен байланыштуу. Ошондой эле, жатын моюнчасынын остеохондрозу, симптомдору, үй шартында дарылоо натыйжалуу болгон ушул сыяктуу оору менен ооругандар, мигренге окшогон баш ооруларына даттанышат. Көбүнчө бул белгилер күчтүү ооруну басаңдатуучу каражаттарды колдонуу менен сакталат.

Оору жөнүндө сөз кылган дагы бир мүнөздүү белги - көздүн алдында ак тактардын жана "чымындардын" пайда болушу, бул дагы баш оору менен коштолот. Көпчүлүк учурда адамдар ооруну көтөргөндө же күтүүсүз кыймылдарды жасаганда оору сезгенде аныктай алышат.

Сиздин көңүлүңүздү биринчи белгилерде текшерүү жана так диагноз коюу үчүн адиске кайрылуу керектигине бурабыз. Ушундан кийин, комплекстүү дарылоо дайындалат, кабыл алуу дары-дармектерди да, элдик ыкмаларды да.

Жатын моюнчасынын остеохондрозун жылытуға болобу?

мойнун остеохондроз менен жылытуу

Жабыр тарткан жерди жылыта алабызбы деген суроого жооп берип жатып, жылуу бейтаптын абалын жеңилдетүүчү убактылуу натыйжа берерин белгилегим келет. Бирок, жылуу зонасында вазодилатацияга байланыштуу шишик күчөп, клиникалык көрүнүштү, анын ичинде ооруну күчөтөт.

Мойнуңузду жылытуу мүмкүн болбосо дагы, аны табигый жүндөн токулган жылуу шарф же жука жууркан менен ороп койсоңуз болот, бул дененин көйгөйлүү бөлүгүн гипотермиядан, айрыкча суук мезгилде коргойт. Жылытуудан тышкары, булчуңдардын спазмын кетирип, ооруну басаңдатат.

Омуртка моюнчасынын остеохондрозунун кандайдыр бир симптомдорунун пайда болушу денедеги олуттуу бузулууну жана сезгенүү процессинин бар экендигин көрсөтөт. Ушул себептен, пациенттин абалын жана оорунун өнүгүү даражасын эске алып, эң натыйжалуу комплекстүү дарылоону дайындай алган дарыгерге токтоосуз кайрылышыңыз керек. Бүгүнкү күндө популярдуу болуп, элдик ыкма менен дарылоо бул ооруну, аны үй шартында дары-дармек менен айкалыштырып колдонсо болот.

Жатын моюнчасынын остеохондрозу үчүн компресстер

Мындай натыйжалуу ыкма, жатын моюнчасынын остеохондрозу үчүн компресстер, тез арада оорудан арылууга жардам берет. Ошого карабастан, биз жатын моюнчасынын остеохондрозунун белгилери, үй шартында дарылоо дары-дармек менен айкалыштырылышы керектигине өзгөчө көңүл бурабыз. Бул кыйратуучу процесстерди жайлатпастан, ооруну алып салат.

Компресстердин бир нече варианттарын сунуштайбыз:

  • Медициналык компресстерди камтыган методдун алгоритми кыйла жөнөкөй - ооруган жерге ысытуучу композицияны колдонуу керек, аны акырындык менен териге сыйпоо керек. Композицияга капуста жалбырагын, сирень түсүн жана жалбырактарын, репейное, шалфей же жалбызды сүйкөөгө болот. Компресс бинт же жылуу тоголок менен бекитилет.
  • Майда майдаланган картошка менен балдын аралашмасынан турган компресс (компоненттердин катышы 1: 1) жакшы натыйжа берет. Бул компрессти жумасына бир жолу жасаш керек.
  • Эффективдүүлүгүн көрсөткөн компресстин дагы бир рецепти чочконун майы менен аралаштырылган кылдаттык менен майдаланган хоп конусунан жасалган майларды колдонууну камтыйт. Майды даярдоо үчүн ингредиенттер бирдей бөлүктөргө аралаштырылат.

Жатын моюнчасынын остеохондрозуна массаж жасоо керекпи?

Жатын моюнчасынын остеохондрозуна массаж жасоо керекпи же жокпу деген сыяктуу темага кызыккандар үчүн, мындай процедура ооруну гана эмес, булчуңдарды чыңдай алат деп жооп беребиз.

омуртка моюнчасынын остеохондроз үчүн массажы

Массаж эреже катары моюн омурткасынын өзүнө жана жака зонасына (төртүнчү омурткага чейин) массаж жасоону камтыйт. Сиздерге массаж техникасы менен таанышууну сунуштайбыз.

Омуртканын моюнчасынын остеохондрозу менен массаж процедурасы бир нече абалда жүргүзүлөт: бейтап ашказанында жатып же атайын столго отурушу керек. Булчуңдар бош болуш керек.

  • Массаж процедурасы, эреже катары, жаканын зонасында сылоо кыймылынан башталат.
  • сылоо техникасынан кийин "кысуу" кезеги келип, теринин терең катмарларына таасирин тийгизет.
  • Массаждын кийинки этабы - бул булчуң ткандарын күчтүү жана терең таасирлерге даярдай турган сүртүү.
  • Жана массаждын акыркы баскычы - камыр жууруу жана титирөө ыкмалары.

Жатын моюнчасынын остеохондрозу үчүн гимнастика

Жатын моюнчасынын остеохондрозун дарылоочу көнүгүүлөр бул ооруну дарылоонун маанилүү этаптарынын бири. Бул бейтаптын абалын жакшыртууга жана ооруну азайтууга жардам берет. Мындан тышкары, тынымсыз машыгуу булчуңдарды чыңдап, кан айланууну жакшыртып, булчуңдардын спазмынан арылтат.

Көнүгүүлөрдүн комплекси мүмкүн болушунча туура тандалышы абдан маанилүү жана буга адис гана жардам бере алат. Туура тандалган комплекс жана анын үзгүлтүксүз жүзөгө ашырылышы кепилдик болуп саналат арылуунун көптөгөн мүнөздүү белгилери: баш айлануу, баш оору.

Эреже боюнча, көнүгүүлөрдүн жыйындысы пациентти текшерүү учурунда алынган маалыматтарды эске алуу менен тандалат. Адис керектүү жүктү эсептеп, ошондой эле үйдө же жумуш ордунда аткарыла турган эң натыйжалуу көнүгүүлөрдү сунуштайт.

Төмөндө баяндала турган көнүгүүлөрдүн универсалдуу комплекси да бар. Башкача айтканда, мындай гимнастиканы каалаган адам жасай алат. Ошого карабастан, олуттуу жүктөрдү колдонбоо керектигин унутпаш керек, анткени бул ооруну күчөтүп, омурткага зыян келтириши мүмкүн.

Үйдө көнүгүү жасоо

Биз дарылоо комплексин - үй шартында көнүгүүлөрдү сунуштайбыз.

көнүгүүлөрдүн топтомуна төмөнкүлөр кирет:

  1. Жылуу- жада калса жер үстүндө басуу да натыйжа берет. Аткарууда колдорду бошотуп, ийиндерди бир аз ылдый түшүрүү керек. Жылуулук 3-5 мүнөткө созулат.
  2. Булчуңдарды Релаксация- Ал үчүн тикесинен туруу керек болот. Колдор ылдый болушу керек. Аткаруу муштумдарды бир нече секундага (эң кеминде 30 секунд) кысып турууну билдирет. Ушундан кийин, алар менен термелген кыймылдарды жасап жатып, колуңузду эс алдырыңыз.
  3. Башты жантайыңкы жантайтуу.Бул көнүгүүнү отуруп да, туруп да аткарса болот. Аткаруу булчуңдарды сунуу сезими пайда болгонго чейин (10-15 секундага) башты капталга бир нече секундага кыйшайтууну камтыйт. Бул өтө кылдаттык менен жүргүзүлөт; ооруга жол бербөө керек.
  4. Башты капталга буруу.Бул көнүгүү, мурункусундай эле, отуруп же турган абалда аткарылат. Аткаруу үчүн ийне көңдөйүнө ээк менен тийүү үчүн башты эңкейиш керек. Андан кийин башыңызды бир жакка буруңуз, андан кийин экинчисине 3-5 секунд аралыгында кечигүү менен. Бул көнүгүү 5-7 жолу кайталанат.