ЭМНЕ ҮЧҮН КЫЙРЫК ЖЕРИНДЕ КАЙРА ЖАРАЛАТ, КАНТИП ДАРЫЛОО КЕРЕК?

Белдин оорушу - бул көпчүлүк чоңдордо аздыр-көптүр пайда болгон жалпы шарт. Көптөр үчүн алар туруктуу, өбөлгөлөр. Бирок, кээде алар жашоо сапатына олуттуу терс таасирин тийгизип, күнүмдүк иш-аракеттерге тоскоол болушу мүмкүн. Мындай учурда, бел омурткасындагы ооруну аныктоону жана дарылоону баштоо керек, анткени бул олуттуу патологиянын белгиси болушу мүмкүн.

Эгерде белиңиз белиңизди оорутса эмне кылуу керек?

Белдин ылдый жагында ооруп калса эмне кылуу керек? Биринчи кезекте пациент ыңгайсыздыктын себеби эмнеде экендигин өз алдынча болжолдошу керек.

Патологиянын эки түрүнөн улам оору пайда болушу мүмкүн:

белдин оорушун себептери
  • түздөн-түз кыймыл-аракет тутумунун тутуму менен байланышкан.Алар дене түзүлүшүн өзгөрткөндө көбөйүшү / көрүнүшү, активдүү кыймыл-аракеттери, кыймыл-аракет тутумуна динамикалык жүктөм менен мүнөздөлөт. Ушул эле себептен, оорулар узак убакыт кыймылсыз иштөөдөн кийин пайда болот ж. б.
  • Ички органдардын патологиясы менен байланышкан.Бул учурда көйгөйдү коштогон белгилери менен аныктоого болот - бөйрөк оорусу пайда болсо, бул температуранын жогорулашы, заара чыгарууда кыйынчылык, табарсык ооруларында белдин оорушу күчөйт / заара кылганда пайда болот. Гинекологиялык патологиялар жыныс органдарынын, этек кир циклинин мүнөздүү белгилери менен коштолот.

Эгерде пациентте белдин оорушун гинекологиялык патология менен байланыштуу деп эсептөөгө негиз бар болсо, анда дарыгерге кайрылгандан кийин төмөнкү диагностикалык тесттер жүргүзүлөт:

  1. жамбаш органдарын УЗИден текшерүү;
  2. Диагностикалык кюретаж;
  3. Патологиялык микрофлоранын мазагы;
  4. Канды толук эсептөө.

Эгерде бөйрөктүн же табарсыктын патологиясына шектүү болсо, анда терапевт дайындаган төмөнкү текшерүүлөр жүргүзүлөт:

  1. Бөйрөк / табарсыктын УЗИси;
  2. Зааранын жалпы анализи;
  3. Биохимиялык кан анализи;
  4. Кол менен текшерүү.

Эгерде сиз белдин оорушун пайда кылган таяныч-кыймыл аппаратынын патологиясынан күмөн санасаңыз, анда вертебролог / ортопед / невропатолог менен байланышууңуз керек.

Омуртка оорусунун бар экендигин аныктоо үчүн төмөнкү тесттер жүргүзүлөт:

  1. рентген - сөөк ткандарын гана элестетет, бирок аны менен муунак ткандарынын, омуртка аралык дисктердин патологиясынын кыйыр белгилерин аныктоого болот;
  2. Кол менен текшерүү - рефлекстерди, сезгичтикти текшерүү;
  3. Бул процессте нерв ткандарынын олуттуу катышуусуна шек туудурган электронейрограмма;
  4. Башка изилдөө методдоруна каршы көрсөткүчтөр менен омуртканын УЗИ.

Белдин оорушун аныктоочу татаал изилдөө методдору КТ, МРТ. Аларды диагнозду тастыктоо керек болсо же башка ыкма менен жеткирүү мүмкүн болбосо, ар кандай учурларда колдонсо болот.

Комплекстүү дарылоо

Белдин оорушун кантип дарыласа болот? Эгер алар ички органдардын патологиясы менен байланыштуу болсо, анда алардын себебин айыктыруу керек. Уролития учурунда таштарды хирургиялык жол менен алып салуу, аларды атайын препараттар менен эритүү сунушталат. Пиелонефрит менен цистит, уросептиктер узак убакытка чейин кең спектрдүү антибиотиктерди жазып беришет. Белдин оорушун пайда кылган гинекологиялык патологияда бардыгы алардын түрүнө жараша болот: гормондор, антибиотиктер, сезгенүүгө каршы дары-дармектер, хирургиялык операцияларды жазып берсе болот.

Бирок көбүнчө белдин оорушун татаал дарылоону талап кылган таяныч-кыймыл аппаратынын патологиясы менен шартталат. Мындай дарылоону невропатолог, ортопед дайындаса болот.

Дары менен ооруну басаңдатуу

Эгерде белиңиз ооруп жатса, анда төмөнкү ыкмалардын бири жардам берет:

белдин оорушун кантип басууга болот
  • Таблеткадагы стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары1 даана / суткадан 3 жолу ичишет. Алар натыйжалуу ооруну басышат, каршы көрсөтмөлөрү жок, терс таасирлери. Кош бойлуулук учурунда аларды көзөмөлсүз кабыл албаңыз. Качан 2-3 күндөн кийин оору кетпесе, доктурга кайрылуу керек - дарылоо курсун 14 күнгө чейин узартууга болот, бирок анын көзөмөлүндө гана;
  • Инъекциялардагы стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыбулчуңга жеке дозада күнүнө бир жолудан көп эмес киргизилет. Алар таблеткадагы дары-дармектерге караганда ооруну эффективдүү жана тезирээк кетиришет, бирок аларды үч күндөн ашык колдонууга тыюу салынат, анткени алар кандын коагулянтуулугун төмөндөтүп, химиялык курамга таасирин тийгизе башташат. Эгерде NSAIDдин курсун узартуу керек болсо, дарыгер бейтапка таблетка жазып берет;
  • Таблеткалардагы анальгетиктеракыркы ыкма катары уруксат берилет, анткени алар терс таасирлерин тийгизип, ашказандын былжыр челинин абалына терс таасирин тийгизет, бирок NSAIDге караганда ооруну натыйжалуу басат. Зарылдыгына жараша 1 таблеткадан ичип алыңыз. Кош бойлуулук, ашказан жарасы, кээ бир башка учурларда каршы;
  • Инъекциядагы анальгетиктербылжыр челге анчалык деле терс таасирин тийгизбейт, алар жекече дозаларда, ошондой эле көрсөтмөлөргө ылайык жүргүзүлөт. Кош бойлуулук учурунда каршы көрсөтүлөт, кандын уюшун азайтыңыз.

Методдору күчтүү анальгетикалык эффектке ээ, бирок олуттуу патологияда, курчутулган дарылоо жардам берет.

Кошумча дары-дармектер

Белдин оорушун комплекстүү терапия учурунда башка дары заттар да дайындалат:

  • Жылуу майларзарылдыгына жараша күнүнө 4 маал чейин сүйкөп турушат. Алар нерв ткандарынын жана кан тамырлардын кысылышын шарттап, булчуңдардын спазмын жеңилдетип, өзүн-өзү оорутат. Спазм узакка созулган статикалык / динамикалык жүктөөдөн кийин пайда болот;
  • Спазмолитиктер2 таблеткадан күнүнө эки маал ичишет, булчуңдардын спазмын кетирүүгө жардам берет;
  • белдин оорушун кантип дарыласа болот
  • Майлар же планшеттердеги хондропротекторлоромуртка аралык дисктерди, муундар ткандарын бекемдөөгө жана патологиялык процесстин өнүгүшүн токтотууга мүмкүндүк берет. Майды күнүнө 4 эсеге чейин сүйкөйт, таблеткаларды күнүнө 1-2 жолу ичишет;
  • В тобундагы витаминдербулчуңга 1-2 күндө бир жолу жеке дозалап сайылат. Нерв импульстарын өткөрүүнү жакшыртууга, нерв ткандарынын жакшы абалын сактоого мүмкүндүк бериңиз;
  • NSAID майларыкошумча анальгетикалык эффектке ээ, алар ооруган жерге түздөн-түз күнүнө 3 жолу сүйкөлүшөт. Өз алдынча жергиликтүү дарылоо каражаттары натыйжалуу анестезия жүргүзө алышпайт. Бирок алар кошумча ыкма катары натыйжалуу.

Комплекстүү дарылоону дарыгер дайындайт, аны массаж, физиотерапия, физиотерапия көнүгүүлөрү толуктайт.

көнүгүүлөр

Көнүгүү терапиясы жана гимнастика

Төмөнкү көнүгүүлөр белдин оорушун натыйжалуу жоюуга жардам берет:

  • Төө мышыгы. Тизеңизде жана алаканыңызда таяныч менен позицияны алыңыз. Мүмкүн болушунча белиңизди бүгүп, эң жогорку чекитке 10 секунд бекиңиз. Андан кийин белиңизди мүмкүн болушунча ылдый бүгүңүз, төмөнкү чекитте 10 секундага бекемдеңиз. Көнүгүүнү эки багытта 7 жолу кайталаңыз;
  • Жерде жатып, ашказанга жатыңыз, бутуңуз түз, алдыңызга колдоруңуз сунуңуз. Ошол эле учурда, тескерисинче "көпүрөнү" аткаргандай, колду, дененин жогорку бөлүгүн, түз бутту көтөрүңүз. Максималдуу мүмкүн болгон максималдуу чекитке бекитип, жай абалына кайтып.

Физикалык терапиянын врачы дайындаган көнүгүү, булчуң алкагын чыңдоого жардам берет, омуртканы стрессте туруктуу кылат. Ошондой эле, алар ткандардын, омуртка аралык дисктердин тамактануусун нормалдаштырып, аларда деградация процесстеринин өнүгүшүн алдын алышат. Бирок, көнүгүүлөрдү ремиссия мезгилинде гана жүргүзсө болот - жаракат алганда, өнөкөт оорулар күчөп кетсе, аларга тыюу салынат.

Йога

Йога машыгуу терапиясы сыяктуу көрсөткүчтөргө жана каршы көрсөтмөлөргө ээ.

Белдин оорушун үчүн төмөнкү оңой асасалар пайдалуу:

  1. отурган абалынан алдыга эңкейүү;
  2. баланын позасы;
  3. лотос абалынан бурмалоо;
  4. чалкалап жаткан кудай;
  5. Денеге тик бурчтуу буттар, дубалда тирелген;
  6. Акысыз шамал;
  7. Ойгонуу позасы.

Аларды биринчи жолу инструктордун көзөмөлү астында аткаруу сунушталат.

сууда сүзүү

Сууда сүзүү учурунда омурткадан жүк алынып, булчуң алкагы бекемделип, булчуңдардын иши нормалдашып, кан айлануу жакшырат. Күчөп кеткен маалда сүзө албайсыз. Ошондой эле, белди баса албаган айрым стилдерди кармануу керек. Бул сабактын башында көрсөтүлгөн арткы чабуул, анын аягында брасс, ит стили. Сойлоп жүрүү стили сунушталбайт, анткени бул кыймыл-аракет тутумуна олуттуу жүк түшүрөт.

Физиотерапия

Патологияны кантип дарыласа болот? Физикалык терапия жакшы кошумча ыкма болуп саналат.

Төмөнкү ыкмалар колдонулат:

  1. микротолкундуу меш;
  2. UHF;
  3. Магнитотерапия.

Анын жүрүшүндө гипертоник, булчуң спазмы басылып, сезгенүү процесси төмөндөйт, шишик басылат, кан айлануу жана микроциркуляция нормалдашат. Адатта, туруктуу оң натыйжага жетүү үчүн 7-10 процедура жетиштүү.

Массаж

Массаж булчуңдардын гипертонусун жоготууга, булчуң корсетин чыңдоого, ошондой эле машыгуу терапиясын жүргүзүүгө мүмкүндүк берет, патологиянын курчуп кеткен мезгилинде жүргүзүүгө тыюу салынат.

Жеңил массаж жасаңыз:

  1. Ачык алакан менен, омуртканын эки жагына сүртүү;
  2. Пресстөө, вибрациялык / тегерек кыймылдар менен коштолот - эки манжаңыз менен бир эле мезгилде, симметриялуу, жүлүндүн бир нече чекитинде күчтү колдонуңуз;
  3. Булчуңдардын терең катмарларын иштеп чыгуу - төрт манжаңыз менен омуртканын эки тарабындагы ткандарга басып, басымды түшүрбөй, колду алдыга - сакрумдан көкүрөк аймагына жылдырыңыз.

Комплексти сүртүү менен бүтүрүңүз.

Жумуш ордун уюштуруу

Омуртканын оорушу көп учурда кыймылсыз жумуштарда иштеген адамдарда пайда болот. Узакка отуруунун натыйжасында, омурткага күчтүү статикалык жүк түшөт. Аны жумуш ордун туура уюштуруу менен азайтууга болот. Ал төмөнкү эрежелерге ылайык келиши керек:

  1. билектерин столдун үстүнө койгондо, алардын жана ийиндин ортосунда тик бурч пайда болушу керек;
  2. Буттар жерде отурган абалда болушу керек, тизе 90 градус бурчта бүгүлүшү керек;
  3. Көздөн (түз аркасы менен) компьютердин экранына чейинки аралык 50 см, столдун бетине чейинки аралык 30-40 см.

Сиз атайын ортопедиялык орундук жаздыгын сатып алуу менен өзүңүздүн абалыңызды жакшырта аласыз.

алдын алуу

Эгерде белиңиз дагы эле оорубаса, бирок өзүңүздү катуу сезип жатсаңыз, төмөнкү белдин оорушун алдын алуу чараларын көрүңүз:

  1. оор көтөрүүдөн алыс болуңуз;
  2. Узакка созулган динамикалык / статикалык жүктөөдөн алыс болуңуз;
  3. Гимнастикалык тыныгууларды кыймылсыз кыймыл менен жасоо;
  4. Күн сайын машыгуу терапиясын жасаңыз;
  5. Туура тамактануу;
  6. жаман адаттардан баш тартуу;
  7. чиймелерден алыс болуңуз;
  8. Салмагыңызды байкап туруңуз - койбоңуз.

Бул ыкмалар таяныч-кыймыл аппаратынын патологиясынын өнүгүшүн алдын алат.

Чыгуу

Белдин жана белдин оорушу ар кандай патологияларды козгойт жана жагымсыз белгилерден ушул патологиянын себебин жоюу менен гана арыласыз. Ошондуктан, эгерде ооруну басаңдатуучу чаралар иштебей калса, белдин оорушу үзгүлтүксүз / өтө күчөп кетсе, анда оорунун себебин аныктоо жана аны жоюу үчүн доктурга кайрылуу керек.