Үйдө остеохондрозду дарылоонун натыйжалуу ыкмалары

үйдө остеохондрозду кандайча дарылоо керек

Остеохондрозду үй шартында кантип дарылоону билбейсизби? Бул макаланы сөзсүз окуп чыгыңыз. Анда дарылоо чаралары боюнча көптөгөн пайдалуу кеңештер бар - таблеткаларды ичүүдөн баштап, элдик ыкмаларды колдонууга чейин.

Остеохондрозду үй шартында дарылоодо жалаң гана элдик медицина колдонулбастан, дары-дармектер, машыгуу терапиясы, өзүн-өзү укалоо, диетотерапия колдонулат. Мындай иш-чаралардын чөйрөсү кыйла чоң, ошондуктан ар бир адам өзү үчүн жеке программаны тандай алат.

Остеохондрозду үй шартында айыктырса болобу?

Остеохондроз менен, деградациялык-дистрофиялык өзгөрүүлөр болуп, булчуң системасынын атрофиясына, нерв импульстарын өткөрүүнүн начарлашына алып келет. Сезгенүү процесстери оорунун кийинки стадияларында токтотуу кыйын болгон чыдагыс ооруну жаратат. Белгилей кетүүчү нерсе, остеохондроз моюнчасынын, көкүрөк жана люмбосакралдык аймактарында өрчүйт, бирок сезгенүүнү бир эле учурда омуртканын 2 же ал тургай 3 бөлүгүндө локалдаштырууга болот.

Патологиянын ар бир формасында белгилүү белгилер бар. Мисалы, жатын моюнчасынын хондрозу менен, баш оору, баш айлануу, кулактагы ызы-чуу таасирлери жана жогорку буттун сезими кетет. Ал эми люмбосакралдык остеохондроз бутка, жамбашка, жамбашка терс таасирин тийгизет. Бирок оору синдрому оорунун бардык түрлөрүн бириктирет.

Өркүндөтүлгөн учурларда дарылоо негизинен стационардык шарттарда жүргүзүлүшү керек, бирок өнүгүүнүн 1 жана 2 этаптарында үйдө дарылоо чаралары менен чектелсеңиз болот. Бул үчүн экспертиза жүргүзүп, тиешелүү дарылоону дайындай турган адиске баруу керек.

Эгерде пациент дарыгердин көрсөтмөлөрүн так аткарса гана, үй шартында дарылоодо оң динамика болушу мүмкүн.

Даярдыктар

Омуртка бөлүктөрүнө комплекстүү түрдө аракет кылуу керек, ошондуктан дарыгер дары-дармек каражатын оозеки, сыртынан жана ийне менен жазып берет. Ар бир пациент үчүн текшерүүнүн жыйынтыгына жана организмдин өзгөчөлүктөрүнө, оорунун жүрүшүнө жараша жеке схема тандалып алынат.

Таблеткалар

Пероралдык продуктулар капсула, таблетка жана таблетка түрүндө болот. Алардын организмге татаал жана ички таасири бар. Көрсөтмөлөргө жараша дары-дармектердин төмөнкү топтору дайындалат:

остеохондрозду дарылар менен дарылоо
  1. Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар сезгенүүнү басаңдатуу менен ооруну басаңдатат.
  2. Кан тамырларды кеңейтип, кан айланууну тездетүүгө даярдануу (омуртканын ткандарын жана клеткаларын кычкылтек жана азык заттар менен толтуруу үчүн).
  3. Булчуң релаксанттарынын тобу булчуңдардагы рефлектордук спазмды жоюу (аларды эс алуу) жана ооруну басаңдатуу үчүн керек.
  4. Ооруну басаңдатуучу жана анальгетиктер.
  5. Хондропротекторлор омуртка аралык дисктердеги кемирчек ткандардын азыктануусун жакшыртууга, ошондой эле аларды коргоого багытталган. Дарылар глюкозамин жана хондроитин сульфатына негизделген.
  6. Керек болсо, седативдерди, антидепрессанттарды, транквилизаторлорду жазып бериңиз.
  7. Эгерде катуу шишик пайда болсо, диуретикалык таблеткаларды колдонуңуз.
  8. Глюкокортикостероид тобу (гормоналдык) паравертебралдык ткандардагы, нервдердеги жана омурткалардагы сезгенүү процесстерин төмөндөтөт. Эгерде стероиддер жардам бербесе же каршы көрсөткүчтөр болсо, дары-дармектер колдонулат.
  9. Витаминдик комплекстер иммундук системаны чыңдоо үчүн колдонулат.

Бул дары-дармектер менен терапия курсунун узактыгы 2 жумадан кем эмес.

тышкы объекттер

Тышкы каражаттар омуртканын түзүмдүк элементтерине жергиликтүү деңгээлде таасир этет. Булар анальгетикалык жана сезгенүүгө каршы таасирлери бар майлар, гельдер, бальзамдар - анестезия, стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер, гомеопатиялык жана хондропротектордук препараттар.

Тышкы агенттер сезгенген жерге күнүнө 2-4 жолу сүртүү кыймылдары менен сүйкөлөт. Дарылоо курсунун узактыгы мурунку учурдагыдай.

Инъекциялар

Инъекциялык эритиндилер өнүккөн учурларда же тышкы жана ичүүчү дары-дармектер оң натыйжа бербеген учурда колдонулат. Инъекциялар остеохондрозду күчөтүү жана күтүлбөгөн жерден катуу кармоо үчүн натыйжалуу. Инъекциялар көбүнчө булчуңга, бирок кээде венага, интрартикулярдуу же тамчылатып жасалат.

Кайсы колдонулат:

  1. Нестероиддер.
  2. Анестетиктер.
  3. Булчуңдарды басаңдатуучу каражаттар.
  4. Хондропротектордук саюу.
  5. Спазмды тез арада жок кылуу үчүн паравертебралдык блок орнотулат.

көнүгүү

Омуртканы өрчүтүү үчүн орточо көнүгүү керек. Алар кан айланууну тездетүүгө, тыгындарды жоюуга, кыймылдуулукту жакшыртууга, туз кендерин нейтралдаштырууга, булчуңдарды эс алдырууга жана омуртка аралык жыртыктарды кеңейтүүгө мүмкүндүк берет.

Ар бир бөлүм үчүн атайын комплекстер бар.

Остеохондроз менен ооругандар физикалык көнүгүүлөр менен катар төмөнкү сунуштарды сакташы керек:

  1. Күн сайын эртең менен стандарттуу көнүгүүлөрдү жасаңыз.
  2. Гимнастика ысытуу кыймылынан башталышы керек.
  3. Катуу ооруганда буралбаңыз.
  4. кескин бурулуштарга тыюу салынат.
  5. Тез чуркап, интенсивдүү секирүүгө тыюу салынат.
  6. Сууда сүзүү жана таза абада сейилдөө пайдалуу.
  7. Кыймылдар жай жана суюк.
  8. дем алуу техникасына өзгөчө көңүл буруңуз.

Бардыгына сунуш кылынган жөнөкөй машыгуу комплекси:

  1. Баштапкы позиция - түз аркасы менен отургучта отуруу. Колдоруңузду башыңыздын арт жагына кысып, денени бир аз алдыга бериңиз. Колуңуз менен акырындык менен мойнуңузга басыңыз, ылдый кулаганга чейин (ээк көкүрөгүңүзгө тийиши керек)Бул абалда 10-20 секундага бекитип, булчуңдарыңызды чыңдаңыз. Баштапкы абалына акырын кайтыңыз.
  2. Дененин абалы бирдей. Сол колуңузду алаканыңыз менен жаакка коюп, акырындык менен тескери багытта басыңыз. Бул учурда кулак мүмкүн болушунча ийинге жакын болушу керек. Баштапкы абалына кайтып, ошол эле көнүгүүнү оң колуңуз менен жасаңыз. Ыкмалардын саны 20 эсе.
  3. Креслодо отуруп, денеңиздин капталынан орунга колуңузду коюңуз. Эми башыңызды артка чалкалап, ийиндеринизди жана ийиндеринизди эки жагыңызга жайыңыз. Көнүгүүнү 20 эсеге чейин кайталаңыз.
  4. Түз буттар менен жерге отуруңуз. Дем алганда тизе муундарыңызды бүгбөй, алдыга бүгүлүңүз. Колуңуз менен манжаларыңызга жеткенде, 10 секундага камалып, андан кийин абаны чыгарып, баштапкы абалына кайтыңыз.
  5. чалкаңызда жатыңыз. Тизеңизди бүгүңүз, денеңиз боюнча колду сунуңуз. Көпүрөнү окшоштуруу үчүн акырындап жамбашыңызды өйдө көтөрүңүз. Эң жогорку чекитте 10 секундага чейин кармаңыз. Баштапкы абалына бир калыпта кайтыңыз.

Күн сайын ушундай көнүгүүлөр комплексин жасап турсаңыз, остеохондрозду дарылоодо оң динамикага тез жетишесиз.

Остеохондрозго каршы тамактануу

остеохондрозду дарылоодо азыктык коррекция

Диетотерапия бардык ооруларга тиешелүү, бирок остеохондроз менен, көбүнчө туздардын чөгүшү менен коштолот, бул жөн гана зарыл. Күнүмдүк тамактанууну 5-6 тамакка бөлүп, бууланып, бышырыңыз же минималдуу өсүмдүк майы менен бышырыңыз. Калорияны кадимкидей колдонууну азайтуу керек.

Көпчүлүк тыюу салынган азыктар:

  • жарым фабрикаттар жана фастфуддар;
  • туз;
  • консерваланган азыктар;
  • таттуу жана бай;
  • газдалган жана алкоголдук ичимдиктер;
  • ысык татымалдар;
  • ышталган колбаса.

Өзгөчө пайдалуу өнүмдөр:

  • ачытылган сүт азыктары;
  • бышырылган жумуртка;
  • бир аз май;
  • кызыл эт;
  • деңиз азыктары жана балыктар;
  • катуу сыр;
  • уй боору;
  • капуста, картошка, сабиз;
  • өрүк, шабдалы, цитрус.

Диетолог оорулуунун дене салмагына жана лабораториялык натыйжаларына жараша белгилүү бир диетаны дайындайт.

Өз алдынча массаж кылуу

Остеохондрозго арналган массаж төмөнкүдөй терапиялык натыйжа берет:

  • булчуңдарды чыңдайт;
  • спазмды басат;
  • жергиликтүү кандагы микроциркуляцияны күчөтөт;
  • жеңилдик берет.

Массажды квалификациялуу массажисттин көзөмөлүндө жүргүзүү максатка ылайык, бирок аны үй шартында дагы жасаса болот. Ал үчүн бир нече эрежелерди өздөштүрүшүңүз керек:

  1. Массажды сылоо аракеттеринен баштаңыз - алгач жеңил, андан кийин күч менен бир аз.
  2. Андан кийин, ылдыйдан ылдый жылыш керек болгон теринин бүктөлгөн жерлерин кармап, жууруңуз.
  3. Арткы жагын сүртүңүз.
  4. Баскычка өтүңүз. Муну манжалардын жаздыкчалары менен, тегерек кыймылдарды жасоо менен жасаш керек.
  5. Массаждын аягында ооруган жерди манжаларыңыз, алаканыңыз менен бир аз чаап, андан кийин бир аз титирөө жасаңыз.

Эгер үйдөгүлөрдүн бири сизге массаж жасай албаса, анда электр массажын сатып алыңыз. Аларды өз алдынча колдонуу ыңгайлуу. Бүгүнкү күндө сатыкта ​​сиз термелүүчү, жылуулук жана магниттик эффектке ээ болгон ар кандай моделдерди таба аласыз. Дарыгер моделди тандоо менен алектенет.

Элдик каражаттар

Остеохондроздун салттуу медицинасынын рецептери жардамчы каражат катары иштейт, анын жардамы менен оору жана сезгенүү азайып, кан айлануу жана зат алмашуу жакшырып, бузулган клеткалар менен ткандар калыбына келет. Көптөгөн компоненттер иммундук системаны чыңдоого багытталган, бул тез калыбына келүүгө алып келет.

Кандайдыр бир жергиликтүү өнүмдү колдонуудан мурун, сезгичтигин текшерип көрүңүз - аралашманын бир аз бөлүгүн теринин жука жерине сүйкөп, реакцияны байкап туруңуз. Эгерде кызаруу же кыжырдануу болбосо, анда рецептти коопсуз колдонсоңуз болот.

Компресстер жана колдонмолор

Тиркемелер жана компресстер негизинен жылуулук эффектине ээ, ошонун эсебинен омуртка аралык дисктердин кыймылдаткыч активдүүлүгү калыбына келтирилет. Чындыгында, мындай процедуралар активдүү биологиялык зоналарга рефлектордук таасир этип, энергетикалык дисбалансты нормалдаштырат. Каражат сезгенүү процесстери болгон аймакка жумшалышы керек. Дарылоо курсу адатта күнүнө 2-3 жума, 2-4 жолу болот.

Мыкты шаймандар:

остеохондрозду дарылоочу элдик каражаттар
  1. Цинфофилдин тамырын сатып алыңыз же жыйнап алыңыз, кургатыңыз. 2 аш кашык бөлүп алыңыз. л. , "муздак" кайнак суу куюп (2 стакан) жана жай отко коёбуз. 5 мүнөт кармаңыз, андан кийин демделсин. Штаммдан өткөндөн кийин, марлинин бир бөлүгүн эритмеге малып, омурткага тиркеп, үстүнө полиэтилен жана жылуу кездеме менен ороп коюңуз. 1-3 саат сактаңыз. Күнүнө жол-жоболордун саны 3 эседен кем эмес.
  2. Алоэнин жалбырагын алып, агын суунун астында жууңуз. Тикенектүү жерин кесип, целлюлозаны кылдаттык менен бөлүп алыңыз, аны бир тектүү массага жеткирүү керек. Сизде 50 мл коюу шире болушу керек. Эми 1 грамм прополисти алыңыз, эритүү үчүн суу мончосуна салыңыз. Кылдаттык менен аралаштырып, компоненттерин айкалыштырат. Массага 2 стакан жогорку сапаттагы арак, 50 грамм кургак кычы кошуңуз. Дагы бир жолу аралаштырыңыз. Дасторконду үстөлгө жайып, үстүнө аралашманы сүйкөп, дароо териге сүйкөп коюңуз. Компрессти кездеме толугу менен кургагандан кийин гана алып салсаңыз болот. Процедураны күнүнө бир жолу, түнкүсүн жасоо керек.
  3. Жаңы алма жана хрен тамырын алыңыз. Жашылчаларды тазалап, эң жакшы торчонун үстүнөн сүртүңүз. Сиз ширесин алып салуу керек болгон былжырлуу масса аласыз. Калган аралашманы омуртканын ооруган жерлерине тегиз кылып жайыңыз. Үстүнө сыгылган ширеге малынган сүлгү сүйкөп коюңуз. Пленка жана жүндөн жасалган шарф менен ороп коюңуз.
  4. Дагы бир картошка аппликациясы. Түйнүктү алып, чайкап, тазалап алыңыз. Бал (суюк эмес) кошулган эң сонун теркадан өткөрүңүз. Жалпак торт жасап, сезгенүүнүн үстүнө сүйкөйбүз. Жарым саат кармаңыз.
  5. Кайнатылган картошка жалпак наны. Тубурманы кайнатыңыз, пюре абалына чейин майдалаңыз. 1 чай кашык кошуңуз. суюк бал, бирдей көлөмдөгү май жана ун. Жалпак торттун формасына келтирилген камыр жаса. Мурунку рецепттегидей сүйкөп, бирок массасы муздаганча сактаңыз. Артыңызды пленка жана жүндөн токулган кездеме менен ороп коюңуз.
  6. Алоэ ширесин, бал жана аракты 1: 2: 2 катышында айкалыштырыңыз. Жакшылап аралаштырып, 7-10 күн караңгы жерге коюңуз. Инфузиядан кийин кыртышты суюктукка чылап, сезгенген омурткага 30 мүнөт сүйкөп коюңуз. Процедураны күн сайын 2 жолу жасаңыз.

Тундурмалар жана кайнатмалар

Кайнатмалар жана тундурмалар оозеки колдонууга арналган. Алар организмдин ткандарына жана клеткаларына өтүү менен иштешет. Алардын айрымдарын компресс үчүн кошумча колдонсо болот.

Рецепттер:

  1. 2: 1 катышында майдаланган цинфеолдун тамырын алып, цинкофолду тургузуңуз (100гө 200 грамм). Айнек идишке салып, бир литр аракка толтуруңуз. Караңгы жерге бөлүп, 20 күнгө калтырыңыз, андан кийин чыпкалап, бөтөлкөгө настойканы куюңуз. Күнүнө үч маал тамактын алдында 1 аш кашыктан ичип алыңыз. l. Дарылоонун узактыгы максимум бир айды түзөт.
  2. Күн карама өсүп турган мезгилде, анын тамырларын чогултуп, табигый шарттарда кургатыңыз (абада). Сизге 1 кг кургак компонент берилиши керек, бул бир терапия курсу үчүн жетиштүү. 3 литр сууну мештин үстүнө коюңуз. Кайнап жатканда 250 грамм тамырды кошуп, 5 мүнөт кайнатып, капкактын астына муздатуу үчүн бөлүп коюңуз. Бир жолу 100-150 мл кайнатманы кабыл алыңыз. Алынган сумманы үч күнгө бөлүп алыңыз. Тамактанар алдында ичип алыңыз.
  3. 0, 5 литр сууну кайнатып, ага 5 даана лавр жалбырагын кошуп, жеңил кайнатып, термоско куюңуз. 10-12 саат демдеп коюу керек, андан кийин шейшептерди алып, күнүнө үч маал 3 күн ичүү керек. Андан кийин 7 күн тыныгып, тундурманы дагы бир жолу ичип алыңыз.
  4. алмуруттун 3-4 бутагын алып, майдалап термоско салыңыз. Жарым литр кайнак сууну куюп, бышырыңыз. Алынган бөлүк 5 күнгө эсептелген. Алдын-ала бутактарды бир аз кайнатып, көбүрөөк концентрацияланган тундурманы алууга болот.
  5. Карагай конустарын колдонуу. Конусту негизинен күз мезгилинде чогултуу керек. Дарылануу курсу үчүн 30 бирдик керек. Күн сайын кечинде 1 карагайдын конусуна бир стакан кайнак суу куюңуз. Эртең мененкиге чейин демделсин. Настойканын жарымын ойгонгондон кийин токтоосуз, калганын уктаардан мурун ичип алыңыз.
  6. 1 стакан укроптун үрөнүн сатып алып, аракка толтуруңуз (1 бөтөлкө), караңгы жерде 10 күн калтырыңыз. Күн сайын 1 аш кашыктан ичип туруңуз. l.
  7. Кургак чалкан тамырларын кургатыңыз же дарыканадан сатып алыңыз. 2 аш кашыкты майдалап, бөлүп алыңыз. л. , ысык суу куюп (0, 5 литр) жана 5-8 мүнөт кайнатыңыз. Муздагандан кийин, сүзүп, 1 аш кашык кошуп алыңыз. l. чалкан ширеси. Алынган бөлүктү бир нече бөлүккө бөлүп, күнүнө ичип туруңуз.
  8. Сизге 3 кг каптал жаңгак керек болот. Аларды тазалап, майдалаңыз. Арактын бөтөлкөсүн толтуруп, 14-15 күнгө калтырып, бир нече катмар марли аркылуу сүзүп алыңыз. Ашказанга күнүнө 1 чай кашыктан ичип туруңуз. бир айга дары. Жаңгактар ​​былтыр болбошу керектигин белгилеңиз.
  9. Көптөгөн үй кожойкелери карагаттын жалбырактарын чайга алдын-ала чогултушат, бирок алардын остеохондроздогу дегративдик-дистрофиялык өзгөрүүлөр менен мыкты иш жасаарын билгендер аз. Кечинде 4-6 жалбыракты термоско жарым литр кайнак сууга бышырыңыз. Эртең менен, настойканы сүзүп, бир күндө бөлүп алыңыз. Муну 1-2 айга чейин кайталаңыз.

сүртүү

Ооруган жерлерди сүртүү учурунда бир эле мезгилде таасирдин 3 түрү жүргүзүлөт - азык сиңирүү, жылуу жана массаж. Сүртүүнүн аркасында спазмды тез токтотуп, сезгенүү жараянынын деңгээлин төмөндөтүп, омурткага кан жеткирүүнү тездетүүгө болот.

Терини күнүнө үч маал сүртүңүз. Алгач шарт - процедурадан кийин дароо сүртүлгөн жерди жүндөн токулган кездеме менен ороп коюңуз (бул эффектти узак сактайт). Компоненттерди колдонуудан мурун, аны ысытуу үчүн кургак далыга сүртүңүз (ысык душ кабыл алсаңыз болот). Аралашмага колуңузду сулап, жабыркаган жерди жай сүртө баштаңыз. Процедура жүрүп жаткан сайын басымды жана басымды жогорулатыңыз. Жаргылчак муздаткычта сакталат.

Рецепттер:

  1. Медициналык скипидар, борсук майы, нутрия майы же керосин менен далыңызды сүртүңүз.
  2. Планин жана шалфейди өтө майда кылып майдалаңыз. Коллекциядан 4 аш кашык бөлүп алыңыз. л. , аларды 40 грамм мунай желесине кошуңуз (даамсыз). Бул жерге 50 мл зайтун майын куюңуз.
  3. 12 лавр жалбырагын майдалап, 1 аш кашык менен айкалыштырыңыз. l. арча ийнелери жана 12 аш кашык. l. Каймак майы.
  4. Аксакалды сатып алыңыз, аларды 70-75% куюп, банкага салыңыз. Калган жерди спирт менен толтуруңуз. Бир жума талап кылыңыз. Цемент катары пайдаланыңыз.

Мончолор

Мончолор негизинен ремиссия мезгилинде же калыбына келтирүү мезгилинде колдонулат. Бул процедуралар кан тамырлардын кеңейишине, булчуң тутумунун эс алуусуна жана омуртканын муундарын калыбына келтирүүгө жардам берет. Ал үчүн жөнөкөй суу менен ваннага түшүү жетиштүү.

остеохондрозду дарылоочу дарылоочу ванналар

Бирок сууну ар кандай кайнатмаларды кошуу менен эффектти бир нече жолу күчөтсө болот. Өсүмдүктөр менен суунун катышы 5 литрге 250 грамм чогултуу. Ингредиенттерди бириктирип, кайнатып, 15-25 мүнөт бышырыңыз. Андан кийин 10 мүнөт талап кылышат, чыпкалап, ваннага кошушат. 20 мүнөткө чейин убакыт талап кылынат. Процедурадан кийин сөзсүз жылуу кийинип, ооруган жерди жүн шарф менен бир жарым саатка ороп коюңуз.

Рецепттер:

  1. Кайыңдын жалбырактарын колдонуңуз. Бирок аларды дары чөптөргө караганда бир аз узагыраак кайнатуу керек - болжол менен 30-40 мүнөт.
  2. Каштандарды жууп, аларды мүмкүн болушунча майда кылып эзип алыңыз. Brew.
  3. Ромашка, плантаң, цинквейл, алмурут жана кара карагаттын жалбырактарын жана жаргон гүлүн колдонуңуз.
  4. Кайнатуучу кызыл карагай ийнелери. Карагайды, балатыны, туяны колдонсоңуз болот.
  5. Адаттан тыш Иерусалим артишинин рецеби. Жалбырак жана сабагы бөлүктөрү колдонулат. Аларды идишке куюңуз. Үстүнө кайнак суу куюп, жарым саат демдеңиз. Жалбырактарын жана сабактарын кайнатуунун кажети жок. Ваннага 15 мүнөттөн ашык эмес түшүңүз.

Майлар

Майлар омурткага сүртүү сыяктуу таасир этет. Компоненттер ткандарга терең кирип, оң таасирин тийгизет. Майды сүйкөө кыймылдары менен сүйкөйт, муздак жерде сакташат.

Рецепттер:

  1. Жумуртканы жана уксусту суюктуктун көлөмүнө карата бирдей пропорцияда алыңыз. 100 грамм май кошуп, бир калыпка жеткенче жакшылап аралаштырыңыз. Түнкүсүн колдонуу.
  2. Медициналык скипидар, nutria майы жана алоэ целлюлозасын бирдей пропорцияда бириктирүү. Бир тектүү массага келтирип, бир аз йод кошуңуз (250 грамм аралашма үчүн - 7-8 тамчы). Салкын жерде кеминде 5 күн талап кылуу. Уктагандан кийин сөзсүз түрдө денени тамак пленкасы менен жарым саат ороп коюңуз (майдын көбөйгөндүгүнө байланыштуу).
  3. Лимондон ширесин сыгып, йод кошуңуз (2: 1 катышы).

Башка дарылоо жана сунуштар

Дагы эмне кылуу керек:

  1. Биринчиден, тамеки тартуудан жана алкоголсуз жана алкоголсуз суусундуктардан баш тартыңыз, анткени жаман адаттар чымчып, спазмдын пайда болушуна шарт түзөт.
  2. Ортопедиялык төшөктө жана ошол эле жаздыкта укташыңыз керек.
  3. Иммундук системаны чыңдоо үчүн, бул каражатты жасаңыз: ар биринен бир стакан жаңгак, бал жана майдаланган сельдерейдин тамырын алыңыз. Караңгы, бирок жылуу жерде 10 күн демдөө үчүн алып салыңыз. Ашказанга 1 аш кашык ичип алыңыз. l. Иммунитети өтө алсырап калганда, күнүнө 3 жолу дарысы бар.
  4. Дагы бир сонун иммунитет жардамы. 10 лимонду кабык менен майдалап, эт майдалагычка салып коюңуз. 10 кичинекей баш сарымсакты кошуп, бир литр бал куюңуз. Бир жумадан кийин мурунку дарылоо ыкмасы менен кабыл алыңыз. Андан тышкары, аралашмага 200 грамм петрушканы кошсо болот.
  5. Омуртканын муундарын калыбына келтирүү үчүн ар кандай өсүмдүктөрдүн уруктарын жеш керек. Ыңгайлуу болуш үчүн, алар биригип, кофе майдалагыч же аралашма менен майдаланышат. Схема боюнча кабыл алыңыз: 2 жума кабыл алуу, бир жума эс алуу ж. б. у. с. Дозасы - 1 чай кашык. күнүнө үч жолу тамактанардан мурун. Чөптөрдүн кайнатмасы менен ичүү керек. Кандай уруктар керек - мактын уругу, кориандрдын үрөнү. Зыгырдын үрөнүн, сельдерейди жана петрушканы сөзсүз түрдө кошуңуз.
  6. Физиотерапия бөлмөсүнө барыңыз. Остеохондроз үчүн төмөнкү процедуралар көрсөтүлгөн: магнитотерапия, электрофорез, бальнеотерапия, ультрафиолет жана ультрадыбыш нурлантуу, термелүү түрүндөгү массаж. Физиотерапия метаболизмди, кан айланууну тездетет, шишикти жана ооруну басат, сезгенүүнү басат.
  7. Сиз өз колуңузду жана белгилүү бир техникаңызды колдонуп, омурткаңызда иштей турган хиропрактикке кайрылсаңыз болот. Натыйжада, ооруну жоюу, туура конфигурацияны калыбына келтирүү жана мобилдүүлүк жакшырат. Сизге квалификациялуу кол техник менен гана байланышуу керек, анткени процедура учурунда омуртканын элементтери бузулуп, бузулуп кетиши мүмкүн. Мындай учурларда кол менен терапия жүргүзүү мүмкүн эмес:
    • организмдин курч инфекциясы;
    • кош бойлуулук;
    • ар кандай түрдөгү хирургиялык кийлигишүүдөн кийинки калыбына келтирүү мезгили;
    • жакшы жана залалдуу шишиктердин болушу;
    • омуртка аралык дисктердеги грыжа жана миелопатияны секвестрлөө;
    • гипертония (жогорку кан басымы);
    • курч баскычтагы сезгенүү процесстери.
  8. аппликаторлорду колдонуу. Бул аппараттар таяныч-кыймыл аппаратынын системасы үчүн атайын иштелип чыккан, ошондуктан алар остеохондрозду дарылоодо колдонулат.
  9. Мезгил-мезгили менен кашаа, Shants жакасы жана ушул сыяктуу шаймандарды тагып туруңуз, ошондо сиз белиңизди түздөп, кадимки жумуштарыңызды оорутпай жана стресссиз жасай аласыз.

Остеохондрозду үй шартында ар кандай жолдор менен дарыласа болот, бирок эң жогорку эффект бир шартта гана алынат - терапия бир нече ар кандай ыкмаларды камтышы керек, пациент келген адистин бардык сунуштарын так аткарышы керек жана элдик ыкмаларды тандоо дарыгер менен биргеликте жүргүзүлүшү керек.